Запись практикума "Из тревожности в спокойствие"

Практикуем навык перевода тревожности в спокойствие и делаем его естественной реакцией ✨


Каждый человек время от времени чувствует тревогу.

Но один может быстро трансформировать это состояние и принимать решения из состояния спокойствия.
А другой чувствует тревожность дни, недели, месяцы - и это значительно влияет на качество его жизни. Но хуже этого то, что из состояния тревожности очень сложно принимать верные решения.

Такой быстрый перевод тревожности в спокойное и ресурсное состояние - это не генетический дар, а полноценный навык, которому можно научиться и сделать частью своей жизни. Для этого существуют практики, их много, и самые действенные мы будем делать вместе.


План практикума:

• В чём различия между тревогой, тревожностью и тревожным расстройством
• Психосоматика тревожности - как остановить переход стресса в заболевание тела
• Как быстро успокоиться - лучшие sos-практики (телесные и дыхательные)
• 3 практики для глубокой проработки тревожности
• 2 медитации - утренняя и вечерняя, для ежедневной практики спокойствия
• Доступ в закрытую группу в телеграм для поддержки и ответов на возникающие вопросы - будем на связи!
• Бонус! Запись вебинара для проработки страхов

Доступ к материалам сохранится у вас до тех пор, пока будет существовать этот сайт = очень надолго :)